Strategien zur Stressbewältigung

Die Stressbewältigung ist ein wichtiger Schritt, um wieder ein positives Lebensgefühl zu erlangen und die Herausforderungen mit vollem Elan in Angriff zu nehmen. Wer Stressbewältigung und –prävention im Arbeitsalltag einbaut, profitiert langfristig von leistungsfähigeren Mitarbeitern.

Methoden zur Stressprävention können wirksam helfen die Ursachen von Stress dort zu bekämpfen wo sie entstehen. Damit der fortschreitende Prozess eines stressbedingtes Erschöpfungssyndrom noch am Beginn gestoppt bzw. rückgängig gemacht werden kann.

Stressprävention hilft die Ursachen und Zusammenhänge zu erkennen, um individuell für die Betroffenen Maßnahmen zu erarbeiten. Ein wesentlicher Aspekt bei der Stressprävention ist  die Umsetzung und Integration der Maßnahmen in den beruflichen Alltag.

Inhalt

• Erkennen der eignen Stressverursacher
• Erarbeiten von gesundheitsfördernden Verhalten
• Möglichkeiten der Stressbewältigung
• Individuelles Zeitmanagement
• Integration und Umsetzung in berufliche Alltagssituationen
• Möglichkeiten für Psychohygiene
• Techniken zur Schnellentspannung

Kosten vs. Nutzen von Maßnahmen zur Stressprävention

Krankheitsbedingte Ausfälle von Mitarbeitern verursachen in Unternehmen hohe Kosten, da eine interimsmäßige Vertretung sehr kurzfristig organisiert werden muss. In einer Kosten/Nutzen Rechnung ist sehr leicht nachvollziehbar, dass die Kosten für Projekt zur Stressprävention für alle Mitarbeiter günstiger ist, als die Kosten für kurz- und langfristige stressbedingte Krankenstände.

Kundennutzen

• Bewusster Umgang mit Stress auslösenden Situationen
• Steigerung der Resilienz
• Leichtere Umsetzung von Maßnahmen zur Stressvermeidung
• Steigerung von Arbeitseffektivität und –effizienz
• Stressprävention steigert die individuelle Lebensqualität
• Verringerung von stressbedingten Krankenständen
• Verringerung von Mitarbeiterfluktuation
• Einsatz von Mitarbeitern entsprechend den Fähigkeiten und Belastbarkeit
• Steigerung von Motiviaton

Wer kann von Stressprävention profitieren?

Das Angebot richtet sich sowohl an Einzelpersonen als auch Unternehmen. Die Maßnahmen sind sowohl auf individueller als auf in der Gruppe durchführbar.

Angebot

Ein Projekt zur Erarbeitung von Maßnahmen zur Stressprävention umfasst mehrere Workshops mit Mitarbeitern. Um die individuelle Umsetzung zu erleichtern, werden Einzel- sowie Teamcoachings durchgeführt.

Begleitung der Integrationsmaßnahmen wird für eine Dauer von 6 -12 Monaten empfohlen.